Gember is een oosters kruid met een brandende smaak. Het kan niet alleen tijdens het koken worden toegevoegd, maar ook aftreksels en thee kunnen hieruit worden bereid. Gember bevat een stof - gingerol, die helpt de bloedcirculatie te verbeteren, het metabolisme te versnellen en als gevolg daarvan gewicht te verliezen.
Kies je recept
Er zijn verschillende recepten.
1. Tinctuur van gember met knoflook
Geschilde en dun gesneden gemberwortel (4 cm) mix met 2 gehakte teentjes knoflook. Breng de ingrediënten in een thermoskan en giet kokend water. Na een uur, zeef de drank.
2. Gemberthee met citroen
Gemberwortel (2 cm) raspen en overbrengen in een glazen kom. Pers 1/2 citroen, als u de voorkeur geeft aan een meer zure smaak, gebruik dan de hele vrucht. Je kunt naar smaak honing toevoegen. Giet kokend water en dek af met een handdoek, laat een uur staan. U kunt overdag maximaal twee liter drinken.
3. Gemberthee met sinaasappel
Maal gember (2 cm), kardemom (1 snufje) en pepermunt (1 eetlepel) in een blender. Giet gekookt water over de gemengde ingrediënten en laat een half uur staan. Na een uur, zeef, voeg het sap van citroen (80 ml) en sinaasappel (50 ml) toe. Nadat de drank volledig is afgekoeld, kan naar smaak honing worden toegevoegd.
Bij het gebruik van gemberdranken moet je geen snel gewichtsverlies verwachten. Wanneer het verwachte resultaat wordt bereikt, blijft het effect echter langer merkbaar.