Elk dieet voor gewichtsverlies houdt een volledige afwijzing van snoep in. Maar wat als je wilt afvallen en je niet genoeg wilskracht hebt om het dessert op te geven? Tegenwoordig kun je snoep kopen in warenhuizen waar ze producten verkopen die worden aanbevolen voor diabetes. Helaas zijn dergelijke snoepjes qua caloriegehalte niet onderdoen voor gewone snoepjes. Alleen caloriearme snoepjes die u zelf bereidt, zijn echt caloriearm.
Kies je recept
Gouden ballen
- Pompoen - 400 gram;
-
dieetgranola - 2 glazen;
- rijstmeel - ½ kopje.
Maal muesli tot meel met een koffiemolen. Smash gebakken pompoen in een blender. Giet de helft van de muesli en het meeste rijstmeel in de pompoenmassa. Meng alles goed en vorm balletjes die in het overgebleven mueslibloem gerold moeten worden. Leg de afgewerkte snoepjes op een bord bestrooid met rijstmeel en zet een paar uur in de koelkast.
"Kersenplezier"
- Gedroogde kersen - 2 glazen;
-
haverzemelen - 1 glas;
- donkere chocolade - 50 gram;
- water.
Week kersen 2 uur in water. Giet water af, voeg zemelen toe en sla alles samen in een blender. Rol balletjes, rol in geraspte chocolade, zet 2-3 uur in de koelkast.
"Appel- en bananendessert"
- Gedroogde appels - 200 gram;
- banaan - 1 stuk;
- haverzemelen - ½ kopje;
- cacaopoeder - 2 el. lepels.
Smash de banaan in een blender, voeg cacaopoeder en zemelen toe. Draai de geweekte appels door een vleesmolen en meng beide massa's. Rol de balletjes uit en leg ze op een bord, zet het toetje in de koelkast.
Snoepjes met gedroogde abrikozen
- Gedroogde abrikozen - 200 gram;
- kokosmelk - 100 ml;
- haverzemelen - 1 glas;
- appelmoes - 1 el. een lepel.
Giet gedroogde abrikozen met water, laat 2 uur staan. In de blender plaatsen we de geperste gedroogde vruchten, zemelen, appelmoes, giet er kokosmelk in. Klop de producten glad. We vormen ballen en plaatsen in de koelkast om het dessert sterker te maken.
Raffaello
- Rijstmeel - 1 kopje;
- dadels - 2 glazen;
- amandelen;
- kokosvlokken.
Week dadels in gekookt water. Laat na 4 uur het water weglopen, haal de dadels door een vleesmolen of sla in een blender. Voeg rijstmeel toe aan de datummassa en rol kleine balletjes op. Doe een noot in het midden van het resulterende snoepje. Been elke bal uit in kokos en zet enkele uren in de koelkast.
Het is de moeite waard eraan te denken dat zelfs dergelijke caloriearme snoepjes niet de overhand mogen hebben in het dieet van afvallen. Het aandeel van een dessert in uw menu mag niet meer dan 10% bedragen.