Bij het afvallen of "drogen" moeten mensen vaak snoepjes opofferen, ze uitsluiten van hun dieet. Maar er is een bepaalde set zoet voedsel, die u niet kunt bemoeien met de constructie van een ideaal lichaam.
Kies je recept
Calorie Gratis Drankjes
Het favoriete drankje van veel mensen is de standaard frisdrank met een grote toevoeging van suiker. Maar lang in de schappen liggen analogen die helemaal geen koolhydraten en calorieën bevatten. U hoeft alleen het etiket te lezen en de optie te vinden die bij u past.
In theorie zou een dergelijke drank de bloedsuikerspiegel enorm moeten verhogen, waardoor het afvallen moeilijker wordt. In feite is dit niet zo, deze frisdrank heeft geen enkele invloed op deze indicatoren.
De meeste merken geven aan dat aspartaam als zoetstof wordt gebruikt. Deze stof kan een enorme hoeveelheid eenvoudige koolhydraten vervangen qua smaak. Om dezelfde zoete smaak te creëren, hebt u bijvoorbeeld 200 g pure witte suiker of slechts een paar gram van dit chemische element nodig.
Broodjes
Als dessert voor thee kunt u een product zoals brood gebruiken. Als u in dit geval een zoet product wilt vinden, moet u naar de samenstelling kijken. Als je daar geen suiker ziet, maar er is fructose, kan zo'n product heel goed dienen als vervanging voor een standaardlever.
Hun belangrijkste voordeel is dat één brood meestal niet meer dan 30 kcal vertegenwoordigt, wat op zijn beurt een groot pluspunt is voor degenen die betrokken zijn bij het "drogen" van het lichaam. Je kunt letterlijk een paar stukjes verzadigen, die op hun beurt geen significante schade aan het vetverbrandingsproces veroorzaken.
Een ander voordeel van dit product is de lage glycemische index, dat wil zeggen dat wanneer het wordt geconsumeerd geen scherpe schommelingen in de bloedsuikerspiegel zullen optreden. Er zullen ook geen permanente "schommelingen" in deze indicator zijn, die vaak leiden tot storingen en "blokkades". Wanneer u regelmatig zoet eet, vinden dergelijke sprongen in glucose plaats.