Welk voedsel stimuleert de hersenactiviteit

Wetenschappers hebben ontdekt dat sommige producten letterlijk wonderen kunnen doen met het menselijk brein. Laboratoriumstudies hebben aangetoond dat een persoon na regelmatig gebruik van sommigen van hen geconcentreerder, slimmer en attenter wordt.

Kies je recept

Walnoot

Geen wonder dat de walnotenkern qua vorm lijkt op het menselijk brein. Dagelijks noten eten kan het geheugen aanzienlijk verbeteren. Studies uitgevoerd door Amerikaanse wetenschappers toonden aan dat mensen die slechts 13 gram noten per dag aten veel succesvoller waren in het uitvoeren van cognitieve oefeningen dan de groep proefpersonen die ze niet aten.

Broccoli

Broccoli bevat stoffen die de efficiëntie van de hersenen aanzienlijk helpen verhogen. Onderzoekers hebben bevestigd dat mensen die broccoli in hun dieet hebben, het beter doen met taken die veel concentratie en geheugen vereisen. Het foliumzuur in broccoli helpt de ziekte van Alzheimer te voorkomen.

Bosbessen

Bosbessen kunnen niet alleen geheugenproblemen voorkomen, ze kunnen het proces van zenuwcelbeschadiging letterlijk omkeren. Bosbessen zijn echt een wondermiddel dat de hersenprestaties enorm verbetert.

Zalm

Rode vis heeft een gunstig effect op de hersenfunctie. Zalm bevat omega-3-vetzuren en een aantal andere heilzame stoffen die het menselijk brein versterken.

Avocado

Avocadofruit bevat gezonde onverzadigde vetten die de hersenfunctie verbeteren. Avocado is het vetste product van plantaardige oorsprong. De vetten in avocado's normaliseren de bloeddruk en verbeteren de hersenfunctie.

Pure chocolade

Dagelijks gebruik van pure chocolade heeft een gunstig effect op de menselijke hersenactiviteit en verbetert de bloedstroom. Naast de gezondheidsvoordelen bevat chocolade het hormoon geluk, dat de stemming kan verbeteren en een persoon gelukkig kan maken.