IJs is een favoriete traktatie voor kinderen en volwassenen. En in de hitte, en in de winter is het altijd welkom. Volgens sommige rapporten koopt tweederde van de Russische bevolking het regelmatig. Velen hebben echter gehoord over het caloriegehalte en dit wordt een serieuze zorg voor meisjes die naar hun figuur kijken. Dus wat voor ijs kun je eten zonder angst?
Kies je recept
Handleiding
1
Het lekkerste en meest calorierijke ijs is ijs. Het heeft een vetgehalte van 12-15%. Een portie is een kwart van de standaard calorie-inname. Als je de figuur volgt, gebruik dan voorzichtig ijs. Het is bovendien belangrijk om te onthouden dat noten, chocolade of slagroom de calorieën 1, 5-2 keer verhogen!
2
Romig ijs bevat veel minder vet dan ijscoupe, "slechts" 8-10%. Door smaak en voeding is het heel dicht bij ijs, maar de calorieën erin zijn een derde minder. Geweldige keuze op de feesttafel!
3
Nog minder calorieën en vet in melkijs. Het vetpercentage is slechts 3-3, 5, zoals in yoghurt. Maar de smaak van dergelijk ijs laat te wensen over. In de hitte wordt het echter niet bijzonder gevoeld. Het koelt prachtig.
4
Maar fruitijs of fruit- en bessenijs, dat zo populair is in verschillende cafés, is de keuze van degenen die willen afvallen. Er zit helemaal geen vet in, het caloriegehalte is laag. Maar er is geen eiwit, daarom is de voedingswaarde van ijs geschikt. Is dit echter echt vereist voor een goed dessert? Dit ijs is gemaakt van fruit, bessen, fruitpuree en sappen, het wordt bijna 100% door het lichaam opgenomen. Bovendien bevat het veel vitamines, vooral vitamine C.