Voedingsdeskundigen noemen drankjes die snel aankomen. Daarom, als u op dieet bent, en de extra kilo's niet weggaan, moet u aandacht besteden aan wat u drinkt.
Kies je recept
1) Melk en melkdranken
Er zijn melkdranken, niet alleen met de toevoeging van suiker, maar ook met siroop en slagroom. Met zo'n cocktail kun je extra kilo's winnen, maar niet in een versneld tempo. Zoals wetenschappers hebben ontdekt, draagt gewone melk bij aan de toevoeging van een kilogram. Natuurlijk is melk goed voor kinderen. Als u besluit af te vallen, stop dan met het eten van melkhavermout of muesli voor het ontbijt.
2) Koffie met room
Opgemerkt moet worden dat uit natuurlijke zwarte koffie geen kilo's winnen. Je kunt alleen aankomen door supplementen die worden gebruikt om toe te voegen aan een koffiedrank. Het kan gewone suiker, room, siroop, gecondenseerde melk, enz. Zijn. Als je wilt afvallen, begin dan koffie te drinken zonder toevoegingen.
3) Shop sappen
Eet u en drinkt u de hele dag winkelensappen? Dit is een sterke misvatting dat je die extra kilo's probeert te verliezen. Lees de samenstelling op de verpakking voordat u sappen consumeert. Er moet rekening mee worden gehouden dat het sap suiker, kleurstoffen en conserveermiddelen bevat, die helpen om snel aan te komen.
Als je wilt afvallen, moet je alleen versgeperste sappen drinken.
4) Koolzuurhoudende dranken
In het warme seizoen is iedereen gewend koolzuurhoudende dranken te drinken. In feite is dit een zeer smakelijke zaak, die moeilijk te weigeren is. Deze drank bevat veel suiker. Een glas frisdrank in calorieën is gelijk aan één cake met slagroom. Daarom, als je echt wilt drinken, moet je een gewoon mineraalwater kopen of water zonder gas.
5) Alcoholische dranken
Iedereen kent de uitdrukking 'bierbuik'. Als je bier in grote hoeveelheden drinkt, kun je snel aankomen. Wijn is ook een calorierijke drank, bevat veel suiker. Wodka is de meest calorierijke drank, dus degenen die 's avonds wodka dronken, willen' s ochtends niet eten.
Als u besluit af te vallen en uw lichaam weer normaal te maken, is het het beste om uzelf te beperken tot het drinken van gewoon niet-koolzuurhoudend water of groene thee zonder suiker.