Vasten dagen kunnen worden vergeleken met een monodieet, maar op korte termijn. De essentie van het gebruik van deze methode is om een bepaald product een tot twee dagen te eten. Het kunnen groene appels, kefir, boekweit, watermeloen en ander voedsel zijn. Met mini-diëten kun je het lichaam reinigen, de zwaarte in de maag kwijtraken en natuurlijk een paar kilo afvallen.
Kies je recept
De voordelen van vastendagen zijn duidelijk in termen van de effectiviteit van dergelijke kortdurende mono-diëten. Door het dieet gedurende de dag te beperken, kunt u niet alleen afvallen, maar ook uw welzijn verbeteren en gifstoffen uit het lichaam verwijderen. Maar vastendagen zijn niet voor iedereen geschikt. Bij een aantal ziekten kunnen ze de gezondheid schaden.
Hoe nuttig zijn vastendagen?
Vastendagen brengen in de regel alleen zichtbare resultaten met regelmatig vasthouden. Om het effect op te merken, moet je een keer per week of twee een monodieet installeren. Om het gewicht vóór de vastendag te verminderen, zijn er echter ook dieetbeperkingen nodig. Om dit te doen, is het de dag voor het minidieet en na het "uitladen" nodig om licht, caloriearm voedsel te eten, om de maag niet te belasten.
Het vasten is niet voor iedereen makkelijk, maar iedereen kan een minidieet zo nuttig mogelijk maken voor het lichaam. En heerlijk! Selecteer hiervoor uw favoriete product. Het kunnen watermeloenen zijn en ander niet-voedzaam fruit, kwark, havermout. U hoeft niet te verhongeren, u kunt groene thee of gewoon water drinken.
Met behulp van vastendagen kunt u de stofwisselingsprocessen in het lichaam normaliseren en de stofwisseling stimuleren. Het lossen van voedsel is ook psychologisch gemakkelijker te tolereren, omdat beperkingen slechts van korte duur zijn. Met kleine diëten kunt u veilig overschakelen op een gezond dieet en over het algemeen tot matige voedselinname komen.