Sushi en broodjes zijn caloriearm en stevig voedsel dat velen lekker vinden. Inventieve Japanners houden zich strikt aan de drie basisprincipes van hun keuken: natuurlijke producten van hoge kwaliteit, harmonie van smaak en de schoonheid van het uiterlijk van het gerecht.
Kies je recept
Producten die worden gebruikt voor het maken van sushi en broodjes moeten van uitstekende kwaliteit zijn en een minimale warmtebehandeling ondergaan. Tegelijkertijd wordt de harmonie van kleur, smaak en serveren op een bord strikt nageleefd. Leer zelf sushi en broodjes koken, zodat u zeker bent van de kwaliteit van het gerecht.
De basis van sushi is kleefrijst, evenals de bladeren van nori zeewier, sesamzaad, shiitake-champignons, mierikswortel en kruidenpasta, vis en zeevruchten. Sushi en broodjes bevatten veel vezels, koolhydraten, vitamines, meervoudig onverzadigde vetzuren. Zelfs fijnproevers zullen het gerecht lekker vinden, omdat zeevruchten een bron van eiwitten en een sterk afrodisiacum zijn. En rijst helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en verbetert de spijsvertering.
Probeer af te vallen met een sushidieet. Probeer bij één maaltijd 4-5 soorten sushi, kies verschillende smaken om niet te herhalen. Eet met stokjes, omdat de maag zich langzamer vult en je je sneller vol voelt. Sushi en broodjes worden lang verteerd, wat betekent dat u tussen de hoofdmaaltijden niet door een gevoel van honger zult worden gekweld. Met behulp van een dergelijk dieet is het gemakkelijk om 3-5 kg te verliezen in 1 maand.
Tijdens het dieet is het toegestaan om onbeperkte suikervrije groene thee, versgeperste sappen en schoon water te drinken. Sushidieet is gecontra-indiceerd voor alle soorten allergieën en mensen die lijden aan maag-darmziekten.