De mensheid heeft altijd gezocht naar manieren om een levensstijl te vinden die verschillende ziekten zal helpen genezen en het leven kan verlengen. Tot nu toe was dit niet mogelijk, maar mensen die zich houden aan de basisprincipes van raw food-dieet zijn ervan overtuigd dat ze op de goede weg zijn.
Kies je recept
Een rauw voedseldieet is een speciaal dieet dat het gebruik van alleen rauw voedsel toestaat. Bovendien is het meest voorkomende veganistisch rauw voedingsdieet, dat alleen plantaardig voedsel bevat.
Welke voedingsmiddelen eten rauwe eters?
Een veganistisch rauw voedingsdieet omvat de volgende voedingsmiddelen:
• rauw plantaardig voedsel;
• honing en bijenteeltderivaten;
• zure kool, thee uit kruiden;
• plantaardige olie, zout en frisdrank.
Het plantendieet omvat het breedste assortiment fruit, bessen en groenten, notenmixen, ontbijtgranen en voedsel dat zonder verhitting is bereid.
Rauwe foodists maken het schijnbaar onmogelijke en bereiden deze gerechten zonder ze aan hitte bloot te stellen en zonder melk, eieren, vlees, vis toe te voegen.
Wat is het voordeel van een raw food-dieet?
Het is niet de moeite waard om over rauw voedseldieet te praten als een wondermiddel voor alle ziekten, maar het onbetwiste voordeel van het eten van rauw plantaardig voedsel is het reinigen van giftige stoffen, antibiotica en zouten van zware metalen.
Een veganistisch rauw voedingsdieet helpt vrij effectief bij de aanwezigheid van problemen op het gebied van spijsvertering, aandoeningen van de luchtwegen en allergieën.
Er moet ook worden opgemerkt over het verschijnen van extra energie, die, voordat werd overgeschakeld op een rauw voedseldieet, werd besteed aan de assimilatie van gewoon voedsel.
Negatieve aspecten van raw food-dieet
Het is noodzakelijk om raw food-eters zeer serieus te nemen, omdat het eten van raw food in bepaalde gevallen een grote ramp kan worden. Dit kan in dergelijke gevallen gebeuren:
• er zijn problemen bij de assimilatie van rauw voedsel vanwege de afwijzing van fructose;
• onevenwichtige voeding, dat wil zeggen het gebruik van een beperkt aantal producten, bijvoorbeeld alleen appels;
• er is geen idee van de processen die in het lichaam beginnen plaats te vinden tijdens de overgang naar een rauw voedseldieet.
Opgemerkt moet worden dat het lichaam bij een raw food-dieet een tekort aan vitamine B12 begint te ervaren.
Het is noodzakelijk om de mondholte zorgvuldig te controleren en te verzorgen om schade aan het tandglazuur te voorkomen, evenals om de hoeveelheid ingenomen vloeistof te controleren.
Volgens deskundigen is het noodzakelijk om geleidelijk over te schakelen op een rauw voedseldieet, zodat het lichaam zich langzaam aanpast aan veranderingen in het voedingssysteem.