Logo dut.foodlobers.com
Gezond eten

Schadelijke eigenschappen van gezonde producten

Schadelijke eigenschappen van gezonde producten
Schadelijke eigenschappen van gezonde producten

Video: 50 GEZONDE VOEDINGSMIDDELEN ( GOEDKOOP EN GEZOND ETEN ) | Gezondheidsgoeroe 2024, Juli-

Video: 50 GEZONDE VOEDINGSMIDDELEN ( GOEDKOOP EN GEZOND ETEN ) | Gezondheidsgoeroe 2024, Juli-
Anonim

Sommige gerechten en producten lijken ons zeker nuttig, en we proberen ze zo vaak mogelijk in onze voeding op te nemen. Maar zoals u weet, bestaan ​​absoluut nuttige producten niet en bevatten ze zelfs componenten die onze gezondheid kunnen schaden.

Image

Kies je recept

Havermout

De beste gerechten voor het ontbijt voor volwassenen en kinderen. Havermout heeft een omhullend effect, stimuleert de spijsvertering, bevordert gewichtsverlies, bevat veel nuttige stoffen. Dagelijks gebruik van havermout voorkomt echter de volledige opname van calcium, met als gevolg problemen met botten, tanden, haar, vroege ontwikkeling van osteoporose.

Groene thee

Volgens alle canons van een gezond dieet wordt het beschouwd als de beste drank, verbetert het de stofwisseling, lest het de dorst perfect, bevat het veel macro- en micro-elementen en stimuleert het de activiteit van het zenuwstelsel. Deze gezonde drank heeft echter zijn negatieve kanten: een teveel aan groene thee leidt tot een diuretisch effect, wat helpt om de gezonde zouten uit het lichaam weg te spoelen. Groene thee bevat ook provitamine K, waarvan een overmaat de viscositeit van het bloed en het risico op trombose verhoogt.

Bruine suiker

Het wordt als veel nuttiger beschouwd dan wit, ons bekend. Bruine suiker bevat veel vitamines, maar ook ijzer en zink. Ondanks deze voordelen is bruine suiker een zeer calorierijk product, draagt ​​het bij tot een verhoging van de bloedglucose en leidt het ook tot gewichtstoename.

Ui en knoflook

Deze groenten zijn zeker nuttig, ze helpen de griep en verkoudheid het hoofd te bieden, voorkomen de ontwikkeling van sommige oncologische ziekten en versterken de hartspier. Niettemin is het gebruik van uien en knoflook verboden voor mensen met ziekten van het spijsverteringsstelsel, nieren, uitscheidingsorganen.

Zeevis

Artsen raden aan om minstens één keer per week zeevis te eten, omdat het nuttige sporenelementen en vooral omega-3-zuren bevat. Naast deze heilzame verbindingen wordt kwik vaak aangetroffen in zeevissen die zich ophopen in vissen als gevolg van vervuiling van de oceanen. Om absoluut onschadelijke vissen te krijgen, moet je deze kopen op speciale boerderijen, waar vissen worden gekweekt onder kunstmatige omstandigheden.

Zeekool

Een product waar maar weinig mensen aan twijfelen is heilzaam, zeewier is een uitstekende bron van jodium, verzadigt snel en elimineert permanent honger, reguleert de spijsvertering en bevordert gewichtsverlies. Maar het feit dat zeewier zouten van zware metalen kan ophopen, is niet bij iedereen bekend.

Kokosolie

Dit product wordt niet alleen erkend door vegetariërs, maar ook door mensen die zich houden aan de principes van een gezond dieet. Kokosolie is echter niet geschikt om mee te koken, tijdens de warmtebehandeling vormt het een aantal kankerverwekkende stoffen. Ruwe olie wordt het best vermeden omdat het vaak voor cosmetische doeleinden wordt gebruikt en er verschillende synthetische vulstoffen worden toegevoegd.

Honing

Er is veel geschreven over de voordelen ervan. Regelmatige consumptie van honing elimineert veel gezondheidsproblemen, versterkt het immuunsysteem en verzadigt het lichaam met veel nuttige stoffen. Honing wordt aan verschillende gerechten en drankjes toegevoegd, maar weinig mensen weten dat als de honing tot 40 graden wordt verwarmd, alle helende eigenschappen verdwijnen en een supergezond product gevaarlijk wordt, omdat er een stof wordt gevormd - hydroxymethylfurfural. Het hoopt zich op in het lichaam en kan misselijkheid en braken, hoofdpijn en duizeligheid, krachtverlies veroorzaken. Uit het voorgaande kunnen we concluderen dat honing alleen nuttig is bij kamertemperatuur.

Zoals hierboven vermeld, zijn er geen absoluut schadelijke of absoluut gezonde producten, daarom moet u bij het samenstellen van uw dieet niet tot het uiterste gaan.

Editor'S Choice